ダイエットを始めるというと、周りに人からはそんなに太っているわけじゃないんだからダイエットする必要はないじゃないのかと言われます。
確かに肥満というほど太ってはいないし、不健康な身体というわけではありません。
しかし、決してスタイルがいいというわけではなく、痩せているか太っているかとどちらかといえば、やっぱり後者に入るのは事実だと自覚しています。
街中やテレビや雑誌の中で、かっこよくファッションを決めているオシャレな人を見かける度に、ダイエットしようという気持ちになります。
私もあんな風なかわいく服を着たい。
かっこいいファッションで歩きたい。
そんな風に考える女性は私だけではないと思います。
しかし残念ながら、私は長期のダイエットに成功した試しがほとんどありません。
短期間に２、３kg程度だけなら落としたことはありますが、5kg以上のダイエットに成功したことはまだ一度もありません。
我ながら、意思の弱さに情けなくなります。
ダイエットを続けられない理由のひとつに、一気にやせようとして無理をしすぎることがあります。
普段は運動らしい運動はしていないのに、急にジョギングを始めたりスイミングを始めたりして、結局三日坊主で終わってしまいます。
食事制限にしても、炭水化物や脂肪分を極端に減らした食事にしてしまって、結局ストレスがたまって続きません。
本当にダイエットをして減量したいのなら、短期決戦ではなく時間をかけて少しずつ体重を落としていくのが一番ベストなんでしょうね。
そうすれば身体にも悪影響もなくリバウンドをすることもないでしょう。
一ヶ月後に体重を落とそうとするのではなく、三ヶ月や半年ぐらいのスパンで計画しなければいけないと思います。
世の中には非常にたくさんの種類のダイエット方法がありますが、長く続けられるダイエットというのが本当に正しいダイエットだと思います。
あまり厳しい目標を立てずに、継続できるダイエットを目指したいと思います。